Siete dei runner e non sapete come allenarvi in tempo di coronavirus? Fate le scale e sarete più forti al ritorno in gara!

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Siete dei runner più o meno bravi e volete allenarvi in tempi di coronavirus? Allora, correre sulle scale di casa vostra è un ottimo esercizio: si tratta infatti di un tipo di lavoro sia cardio che pliometrico, molto utile anche per man...

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