Dieta intermittente 16/8 per dimagrire subito: ecco cosa mangiare e quando

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La dieta del digiuno intermittente 16/8 dove si può mangiare per un intervallo di 8 ore dopo aver digiunato per 16. Questo metodo esiste anche con lo schema 18-6. Noi consigliamo di pianificare gli intervalli in modo che la fase di digiuno si svolga durante la notte. In ogni caso, è fondamentale bere molto anche nel periodo in cui non è permesso mangiare.Ma come funziona la dieta intermittente?Annoverata tra i regimi alimentari più popolari del momento, la dieta del d

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