Gli alimenti ricchi di "grassi sani" che rafforzano il sistema immunitario da assumere durante la dieta

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I grassi sani permettono al nostro organismo di assorbire numerose vitamine, rafforzano il sistema immunitario e sono utili tanto che la Società Svizzera di Nutrizione consiglia di assumere tra il 20 e il 35 percento dell’apporto quotidiano di calorie sotto forma di grasso

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