Le quattro posizioni Yoga da provare a casa

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Spesso poco conosciute o praticate, queste 4 asana apportano tantissimi benefici a corpo e mente: aggiungile al tuo allenamento e non te ne pentirai! E' tempo di rientro dalle ferie e, soprattutto se l’estate ci ha fatto mettere da parte sport e palestra, e magari accumulare qualche chilo di troppo, è bene ripartire con il piede giusto, per rimettersi in forma senza sforzi eccessivi. Lo è...

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